說道FRM考試的備考澤稷小編今天就為大家?guī)砹艘环菸覀儩绅⒖忌窒淼囊黄?a href="http://qsvy.cn/">FRM考試備考經(jīng)驗的分享，因為他是一名上班族，所以大多數(shù)的備考時間都是用在晚上進行學(xué)習(xí)的，相信這些信息對于我們這些在職考生來說應(yīng)該還是會有很大的幫助的。

       1.復(fù)習(xí)一下白天的內(nèi)容

       白天已經(jīng)學(xué)習(xí)了太多知識，疲憊的大腦已經(jīng)無法容納新的知識了，這個時候的我們可以適當(dāng)?shù)幕仡櫹乱呀?jīng)學(xué)過的知識，再復(fù)習(xí)下所學(xué)過的東西，這樣可以在無意識中加深印象，鞏固所學(xué)。

       2.每晚給自己設(shè)定目標

       時間是有限的，有必要的話就列一個單子，量力而行，找到適合自己當(dāng)前的目標，給自己一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把任務(wù)(比如一套真題)分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。

       3.做一套題或進行模擬

       做題，是另外一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當(dāng)我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。

       4.避免外界因素干擾

       在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會電影，經(jīng)常不知不覺就花很長的時間。如果學(xué)習(xí)的時候同時開著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關(guān)掉(如果不是學(xué)習(xí)需要的話)。清理桌面，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。一般人的注意力很難絕對集中的，如果是和家人朋友一起住也盡量不要讓他人打擾自己。

       5.一開始學(xué)習(xí)，立即進入狀態(tài)

       最重要的是開始的15分鐘，這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會是一帆風(fēng)順，你也會信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了?！?a >FRM電子版?zhèn)淇紝W(xué)習(xí)資料】

       6.晚上學(xué)習(xí)適量喝白開水

       不需要多喝，根據(jù)自己情況適量即可。不建議去喝咖啡或茶，咖啡刺激神經(jīng)系統(tǒng)，這屬于強迫大腦興奮起來，同時還消耗體內(nèi)維生素，更何況晚上學(xué)習(xí)是用腦的，不要為一時的精神亢奮而去喝咖啡。還有牛奶喝了會犯困，可以晚上睡前喝。

       7.不熬夜，保證充足睡眠

       晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高。

       8.心情不安定的時候可以休息

       可能有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定，如果強迫自己進入學(xué)習(xí)狀態(tài)無果，就休息或進行其他活動發(fā)泄一下，比如做運動等。如果實在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學(xué)習(xí)了，這樣只會讓自己更累。

       9.晚飯不宜過飽，少葷腥多素食

       很多小伙伴喜歡晚上大吃一頓。時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔(dān)。

       10.學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會

       學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。最后提醒大家，雖然要珍惜時間，但是晚上學(xué)習(xí)不宜過晚，或者要因人而異。如果要熬夜學(xué)習(xí)，最基本的原則是不影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

       希望在澤稷小編今天帶來的這份備考經(jīng)驗?zāi)軌驅(qū)ξ覀兏魑煌ㄟ^有所幫助吧，在我們澤稷網(wǎng)校中其實還有很多其他考生分享的考試經(jīng)驗和備考技巧，感興趣的同學(xué)不妨去了解一下！

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